Komplexe Leistungsdiagnostik der VCW-Volleyballerinnen im MED4SPORTS
Wieder einmal haben die Bundesliga - Volleyballerinnen des VCW ihre Leistungsdiagnostik im MED4SPORTS durch geführt . Die dabei absolvierten, vielfältigen Tests sind bereits zum dritten Mal fester Bestandteil der Saisonplanung und ein wichtiger Baustein innerhalb der Saisonvorbereitung.
Nachdem die erste Hälfte der Mannschaft schon am 09. Juli die entsprechende „Testbatterie“ hinter sich gebracht hatte, waren am 13. August die restlichen Spielerinnen an der Reihe. Mit dabei natürlich auch alle Neuzugänge des VCW.
Getestet wurden im Einzelnen die Kraft und Schnellkraft der Beinmuskulatur, der Schulter- und der Rumpfmuskulatur, die koordinativen Fähigkeiten und zu allerletzt die Ausdauerleistungsfähigkeit – sprich der stets „beliebte“ Laktat-Leistungstest auf dem Laufband.
Sämtliche Ergebnisse dieser Tests dienen als Grundlage für das umfangreiche und intensive Vorbereitungstraining der Spielerinnen und werden im Anschluss sehr ausführlich zwischen Trainer Andy Vollmer und dem betreuenden MED4SPORTS-Team besprochen.
Einerseits geht es bei diesen Tests um die Frage der „Leistungsoptimierung“ - d.h. wie kann die körperliche Leistungsfähigkeit der Spielerinnen gezielt verbessert werden.
Andererseits um „Verletzungsprophylaxe“ - d.h. mit Hilfe der Ergebnisse können die individuellen Defizite der verschiedenen Spielerinnen, beispielsweise im Krafttraining, sehr spezifisch angesteuert und aufgearbeitet werden. Somit werden Überlastungsreaktionen und größere Verletzungen möglichst vermeiden.
Apropos Verletzungen – auch die immer noch verletzten und sich im Rehatraining befindlichen Spielerinnen Josi Dörfler und Natalia Cukseeva mussten sich, sofern es ihr individueller Genesungszustand erlaubte, nahezu sämtlichen Tests unterziehen. Dadurch können sie bereits während des Aufbautrainings zusätzlich an den notwendigen Verbesserungen von Schnellkraft, Kraft oder auch Ausdauer arbeiten, um dann, wenn die Verletzungen austherapiert sind, möglichst gleich topfit zu sein.
